top of page
Поиск
  • Фото автораСофья Цейтлин

Как отпустить прошлое и начать жить настоящим


"Уже 2 года подряд я пытаюсь перевернуть страницу в своей

жизни и начать все с нового листа. Забыть прошлое , не

вспоминать его и идти дальше. Но оно настигает меня раз, за

разом. Мешает, отвлекает, не дает ничему новому войти в мою

жизнь. Софья , что же мне делать? Как найти в себе силы

отпустить прошлое? Ведь я понимаю, что его уже не поменять.

Но увы , не могу это сделать сама".Так началась наша беседа с

Викой (имя изменено) - 37 лет, которая пришла ко мне на

индивидуальную консультацию в мою клинику в Нетании.


Прошлое – это важнейшая часть жизни каждого человека.

Прошлое – это наш опыт и жизненные уроки; это и радостные, и

горькие воспоминания; это основа и фундамент нашего

настоящего. 

Почему же это так сложно для нас отпустить прошлое? Почему

мы так часто задерживаемся в прошлом и никак не хотим

обратить свой взор на то, что происходит с нами прямо сейчас?


Причин очень много и у каждого они свои. Наиболее часто

встречающиеся причины:


1.Подавленные, не «прожитые» чувства и эмоции.

2.Человеку не выносимо находиться в настоящем. Его жизнь

пуста и не наполнена позитивными событиями.

3.Человек не научился принимать ответственность за себя и

свою жизнь . Ему легче находиться в состоянии жертвы.

4.Разочарование из-за недостигнутых целей.

5.Страх перед неизвестностью.

6.В прошлом осталось много сожалений и обид, которые не

дают человеку покоя до сих пор .

7.Нежелание выходить из «зоны комфорта»,нежелание

двигаться дальше и развиваться .


Важно осознавать , что к сожалению или к счастью, вы не

можете изменить того, что случилось с вами в прошлом. Не

можете сделать другой выбор, не можете сказать другие слова

или совершить другие поступки.


Все ваши перемены ,они возможны в настоящем . В настоящем,

вы можете принять свое прошлое, быть благодарным ему за

полученный опыт, по возможности учиться на ошибках,

обращаться к позитивным событиям прошлого как к ресурсу,

дающему силы в настоящем.


В психологии есть такое понятие как «присвоить опыт» — то

есть осознать, что он важен для вашего становления. И все

ситуации, которые с вами происходили по жизни , они были

нужны для вашего развития. В прошлом нет ни одного

неверного решения. Пространство всегда учит нас постоянно и

всегда по нарастающей.

Как вы думаете, если мы вновь и вновь отвергаем необходимый

опыт, что происходит с нами ? О, да! Жизнь вновь и вновь его

нам отправляет, но с каждым разом — в более сложной для нас

форме. Пока урок не будет усвоен!

Ведь очень часто бывает так, что мы упорно цепляемся за

события или людей давно минувших дней, снова и снова

испытывая обиду, боль, чувства вины, горечь или

разочарования. В этом случае, когда мы буквально живем

прошлым, все время думая о нем, настоящая жизнь проходит

мимо нас , а будущее просто пугает.


Позволить отпустить своё прошлое, это тяжёлая внутренняя

работа.Но отпустив его, вы становитесь независимыми от него,

обретаете внутреннюю свободу и воспоминания перестают

причинять вам боль, наполняя принятием и спокойствием. Вы

учитесь выносить положительный опыт из всего, даже из

негативной ситуации .

Наша жизнь - это череда взлетов и падений, успехов и неудач,

баланса и волнений. И на каждом этапе у нас есть возможность

обучаться, развиваться и расти.


Моя близкая подруга как то сказала мне очень сильную фразу :"

Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это

огромная сила. Но на самом то деле нужно намного больше сил,

чтобы опустить кого-то." Я ее запомнила на всю жизнь....


Не забывайте, в том, что человек не всегда может сам

справиться с внутренней болью нет ничего постыдного.

Если чувствуете, что прошлое никак не отпускает вас и делает

вашу жизнь несчастной, приходите на консультацию. Будем

разбираться и отпускать.

Разрешите себе жить в настоящем! Когда, если не СЕЙЧАС?!


Софья Цейтлин

7 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все
bottom of page